Jak przygotować się do pieszych wycieczek?

Piesze spacery w malowniczych lokalizacjach, blisko natury, to doskonały sposób na aktywny wypoczynek. Do dalekich wędrówek należy jednak odpowiednio się przygotować, by nie narażać organizmu, a przede wszystkim mięśni na nadmierne przeciążenie. Jak przygotować się do pieszych wycieczek? Co warto ze sobą zabrać? Odpowiedź prezentujemy w dalszej części tekstu.