Piesze spacery w malowniczych lokalizacjach, blisko natury, to doskonały sposób na aktywny wypoczynek. Do dalekich wędrówek należy jednak odpowiednio się przygotować, by nie narażać organizmu, a przede wszystkim mięśni na nadmierne przeciążenie. Jak przygotować się do pieszych wycieczek? Co warto ze sobą zabrać? Odpowiedź prezentujemy w dalszej części tekstu.
Planując dłuższe wyjście, powinniśmy próbować przewidywać przyszłość. Chodzi bowiem o zaplanowanie trasy, oszacowanie czasu podróży, ocenę warunków pogodowych i ryzyka ich nagłej zmiany. Oczywiście, pierwszą i podstawową kwestią jest kondycja. Jeżeli dopiero zaczynamy przygodę z długimi spacerami, lepiej nie rzucać się na głęboką wodę, ale zacząć delikatnie, od krótszych dystansów. Wraz z rozwojem kondycji możemy oczywiście szybko zwiększyć pokonywane odległości. Kolejnym ważnym czynnikiem, który oddziałuje na nasz komfort oraz bezpieczeństwo jest prawidłowy ubiór, który zapewni właściwe odczucia termiczne, chroni przed przemoczeniem oraz nadmiernym promieniowaniem słonecznym. Z tego względu warto przyłożyć szczególną uwagę do doboru:
Warto też na długo przed wyruszeniem w podróż ustalić miejsce noclegu. W rejonach, takich jak Nowy Sącz, oferta bazy noclegowej jest naprawdę bogata i łatwo znaleźć propozycję idealnie dostosowaną do potrzeb podróżnych. Na strudzonych spacerowiczów czekają Pokoje Gościnne Zygmuntowska, mieszczące się pod adresem Zygmuntowska 17, TEL: 690980349, gdzie podróżnicy są zawsze mile widziani!
W poprzednim nagłówku omówiliśmy kwestie związane z doborem odpowiedniej odzieży, dlatego teraz sprawdźmy również, co warto zabrać ze sobą, idąc na wycieczkę. Specjalnie musi dostosować nasze wyposażenie do warunków, w jakich będziemy wędrować. Wybierając szlaki turystyczne w okolicach Nowego Sącza, musimy być gotowi na chodzenie po górach i wzgórzach, co przysparza nieco więcej wysiłku niż chodzenie po płaskim terenie.
Przede wszystkim zadbajmy o prowiant. Butelka wody, kanapki, albo szybkie przekąski pomogą nam nabrać sił i energii na dalszą wędrówkę. Równie ważny jest telefon z naładowaną baterią, z którego w razie potrzeby będziemy mogli wezwać pomoc. Jeżeli nie znamy dobrze terenu, w który się udajemy, podczas przemierzania szklaku turystycznego kluczowa może okazać się mapa, która zminimalizuje ryzyko zagubienia się w nieznanym miejscu. Na wszelki wypadek warto mieć też przy sobie latarkę z naładowanym akumulatorem (lub pełną baterią) oraz apteczkę. W przypadku słonecznej pogody komfort i bezpieczeństwo podróży zwiększą także okulary przeciwsłoneczne i filtr UV.
